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核心提示:   一项针对城市孩子上网时间的调查显示,每天上网时间超过9个小时的青少年占31.8%。暑假开始后,经过一个学期的艰苦学习,很多家长会让孩子放松一下,其中相当大比例的孩子会选择上网,有些孩子通宵达旦。专家提醒:熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌,从而影响……

  一项针对城市孩子上网时间的调查显示,每天上网时间超过9个小时的青少年占31.8%。暑假开始后,经过一个学期的艰苦学习,很多家长会让孩子放松一下,其中相当大比例的孩子会选择上网,有些孩子通宵达旦。专家提醒:熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌,从而影响长高。

  民间自古就有“能睡的娃娃能长个”的说法。专家解释说,这是有一定科学道理的,“因为人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时,其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后,生长激素分泌开始逐渐增加,到夜里12时左右达到高峰,早晨5时以后逐渐下降。”

  如果假期里长时间熬夜上网,势必直接影响生长激素分泌。如果身体其他条件相似,很可能在一两年后,其身高明显低于早睡的同龄人。不但要提倡早睡,而且要保证睡眠质量。像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等行为,都会抑制生长激素分泌,应尽量避免。

  如果在保证睡眠、营养、运动等前提下,孩子依然发育停滞、大大落后于同龄人,专家建议父母尽早带孩子去检查一下。成都晚报记者 夏小强


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