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核心提示:   进入初秋,因为受到凉意的刺激,宝宝的肠胃容易易发生痉挛性收缩,因此,抵抗力和适应性随之降低。加上很多夏季有贪食冷饮冰品的习惯,到了秋季脾功能减弱的现象十分明显。今秋如何利用饮食调养,将宝宝的胃口“暖过来”,是妈妈们的当务之急。   宝宝保“胃……

  进入初秋,因为受到凉意的刺激,宝宝的肠胃容易易发生痉挛性收缩,因此,抵抗力和适应性随之降低。加上很多夏季有贪食冷饮冰品的习惯,到了秋季脾功能减弱的现象十分明显。今秋如何利用饮食调养,将宝宝的胃口“暖过来”,是妈妈们的当务之急。

  宝宝保“胃”食材大盘点TOP6

保“胃”TOP1:山药

  保“胃”秘密:宝宝多吃山药,有健脾益气、养阴之功。用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。

  推荐食谱:赤小豆山药粥

  材料:赤小豆50克,山药200克,大米50克。

  做法:

  1、将赤小豆先用水浸泡,山药去皮洗净,切成小方丁。

  2、大米去沙洗净。

  3、在锅里放适量水,置旺火上,再将赤小豆放入锅中煮烂,再放大米煮烂,最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。

  功效:利水消肿,健脾胃,养颜,女性肥胖者可以适量食用。

保“胃”TOP2:白萝卜

  保“胃”秘密:宝宝适量吃点白萝卜,有宽中下气、消食化痰之功。用于食积不消、脘腹胀痛等。

  推荐食谱:白萝卜番茄汤

  材料:用料番茄150克,番茄酱150克,白萝卜400克,精盐、味精、猪油、面粉各适量。

  做法:

  1、番茄洗净切小块,白萝卜去皮切细丝。

  2、猪油放人锅内烧热,加面粉搅拌成糊状,再放番茄酱炒匀,待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻,倒入适量清水,用小火煮10分钟,下番茄块,煮沸后加精盐、味精调味即成。

  功效:消暑解毒,对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。

保“胃”TOP3:猪肚

  保“胃”秘密:宝宝适量吃点猪肚,有补虚损、健脾胃之效。用于虚劳瘦弱、胃疼痛、胃下垂、小儿疳积等。
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